Είναι γνωστό ότι ο καφές μπορεί να διαταράξει τον ύπνο. Υπάρχουν ωστόσο και κάποια αναπάντεχα συστατικά τροφών και ροφημάτων που φέρνουν αϋπνία. Σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχουν περισσότερες τροφές απ’ όσες φανταζόμαστε που μπορούν να αναστατώσουν τον ύπνο μας.